Crecimiento de la barba
Dejarse barba es un objetivo admirable para cualquier hombre. Tanto si prefieres una barba cuidada y lisa como si prefieres una barba paternal, la barba puede hacerte parecer mayor, más refinado y acentuar tu rostro de forma favorecedora. Sin embargo, no a todos los hombres les crece la misma barba. Muchos se sienten frustrados porque la barba no les crece lo bastante rápido o no sigue el patrón que prefieren para el estilo que quieren adoptar.
Eso es perfectamente normal. El crecimiento de la barba varía en función de la edad, la salud, la familia y la etnia. El crecimiento de la barba comienza alrededor de la pubertad y muchos hombres experimentan sus primeros bigotes y pelos en la barbilla antes de cumplir los 15 años, mientras que otros llegan a los 20 años antes de que comience un crecimiento notable. A partir de ahí, la barba puede crecer rápida o lentamente, algo que viene determinado sobre todo por la genética. Algunos hombres tienen barba completa antes de los 18 años, mientras que otros siempre tendrán unos pocos bigotes. El patrón de crecimiento de la barba también depende del linaje. Como habrás observado, sólo algunos hombres tienen patillas de «montañés», mientras que a otros les crecen de forma natural con un diseño elegante y «esculpido» alrededor de las mejillas y la boca.
Eficacia del crecimiento de la barba
GenéticaTus genes suelen determinar el grosor y el ritmo de crecimiento de tu barba. Si tu padre tiene una barba espesa, tú también podrás tenerla. Esto se debe a la hormona llamada DHT. La fuerza de su efecto sobre los folículos pilosos depende de tu genética. Aunque la DHT estimula el crecimiento de la barba, a veces puede inhibirlo.
Alopecia areataEsta enfermedad autoinmune ataca los folículos pilosos, lo que provoca que el pelo de la cabeza y la cara se caiga en parches. No existe cura para esta enfermedad, pero puedes optar por varias opciones de tratamiento, como cremas con corticosteroides, inyecciones de esteroides o comprimidos de cortisona.
Hábitos alimentarios poco saludables No llevar una dieta equilibrada impide el crecimiento adecuado de la barba. Esto se debe a la ausencia de vitaminas y minerales vitales, como el magnesio y la vitamina D3. No beber suficiente agua también puede retrasar el crecimiento de la barba. Otros hábitos poco saludables que afectan al crecimiento de la barba son fumar y beber en exceso.
Otras cosas que puede hacer para mejorar el crecimiento de la barbaAunque los potenciadores de testosterona pueden ayudar a mejorar el crecimiento de la barba en algunos casos, en otros resultan ineficaces o incluso perjudiciales. En estos últimos casos, es necesario encontrar otras soluciones. A continuación enumeramos algunos métodos que pueden ayudar a mejorar el crecimiento de la barba:
Cómo dejar crecer la barba más rápido
La testosterona es una hormona sexual y suele asociarse con la masculinidad. Cuando un hombre llega a la pubertad, la producción de testosterona se dispara y todo aumenta: la estatura, los músculos, las cuerdas vocales (que hacen que la voz sea más grave) y, por supuesto, los órganos sexuales.
La testosterona contiene un esteroide llamado dihidrotestosterona (DHT). Esta sustancia tiene un control específico sobre el crecimiento del vello en todo el cuerpo. La cantidad de DHT que tienes en tu interior está programada en tu código genético.
Así que si tu barba crece espesa/escasa, puedes dar las gracias/culpar a tus predecesores familiares. Tu origen genético étnico también tiene mucho que ver con esto. Por ejemplo, a muchos hombres asiáticos no les crece una barba espesa ni mucho vello corporal, mientras que a algunos de origen mediterráneo o de Oriente Medio les crecen los bigotes y el vello corporal como la más espesa de las escobas.
La buena noticia es que, para la mayoría de los hombres, con el tiempo la velocidad de crecimiento del vello facial se estabiliza en aproximadamente medio centímetro al mes. Así que en 6 meses es posible que crezca unos 5 cm, lo que puede ser suficiente para rellenar los huecos de algunas barbas desiguales.
Productos para el crecimiento de la barba
Nunca. Cuando te afeitas la barba, sólo estás cortando la parte superior del pelo, dejando el folículo intacto. Es a nivel del folículo donde se produce la interacción con la testosterona y la DHT. Así que no, afeitarse más a menudo no hará crecer su barba.
Steven lleva más de 10 años dedicado a la salud, la nutrición y el fitness, y es licenciado en Educación Física y Entrenador. Él es un experto en suplementos y se dedica a ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de fitness y vivir sus mejores vidas.