Cómo estimular el crecimiento de la barba
Sabemos que a los Kingsmen les encantan los filetes y las hamburguesas, las patatas fritas crujientes y las alitas picantes. A nosotros también. Pero en algún lugar, en lo más recóndito de nuestras mentes, todos sabemos la verdad: como cualquier otro aspecto de nuestras vidas, la comida también afecta a nuestra barba. Una mala alimentación puede quitarle brillo a esa magnífica melena. Puede ralentizar el crecimiento del pelo, provocar más roturas e incluso su caída. Probablemente estés aquí porque amas tus bigotes y quieres saber cómo mantenerlos sanos. Eso significa que tenemos que vigilar lo que comemos. Así que vamos a contarte cómo hacerlo. No todo son malas noticias, amigos. Además, los alimentos que le gustan a tu barba son bastante sabrosos. Aquí tienes los diez alimentos que más le gustan a tu barba y los diez que deberías evitar.
De forma indirecta, los alimentos ricos en azúcar refinada provocan un aumento de una hormona masculina que puede encoger los folículos pilosos y ralentizar el crecimiento del pelo. Esto puede ocurrir en parches, causando una barba manchada.
Hablamos de bollería y donuts, patatas fritas, pastas, pasteles y cantidades excesivas de arroz blanco. Cuando estos alimentos se descomponen, se convierten rápidamente en azúcar, causando los mismos problemas para el pelo que el azúcar.
Rodillo para el crecimiento de la barba
Las deficiencias de nutrientes son un factor importante en el aspecto saludable del cabello y la piel. Ni que decir tiene que lo que comes afecta a tu aspecto y a cómo te sientes. No es de extrañar que la dieta y la calidad del crecimiento de la barba estén estrechamente relacionadas. Comer de forma saludable conlleva toda una serie de beneficios tanto para tu cuerpo como para tu barba. Cocinar y comer algo sano no es tan difícil, ¡sobre todo si tenemos en cuenta que todos tenemos que comer! Dejemos de ir de restaurante en restaurante y de pedir comida para llevar por un momento y veamos cómo podemos empezar a comer más sano para la melena.
Convertirse en un hombre significa que vas a tener que aprender a cocinar y a comer bien por ti mismo. La dependencia diaria de los demás ya no es una opción. Cocinar y crear una dieta más sana te hará más independiente y empezará a afectar a tu cuerpo de muchas maneras. Es hora de empezar desde el principio. Desayuna. Desayuna bien. Los huevos son lo primero que te viene a la mente por la mañana, y muy bien que deberían serlo. Los huevos contienen una gran cantidad de biotina, que es una bendición para el crecimiento del cabello. Convierte las cerdas quebradizas en rocas florecientes. Acompaña esos huevos con una ración saludable de pollo magro, filete o salmón y tendrás un día estupendo.
Cómo dejar crecer la barba más rápido
Cómo benefician a su barba: La vitamina A mantiene y repara el tejido cutáneo. Además, mantener la piel sana favorece el crecimiento del pelo. El betacaroteno es un nutriente que tu cuerpo convierte en vitamina A. Como se encuentra en alimentos con menos grasas saturadas que los ricos en vitamina A, es mejor que consumas alimentos ricos en betacaroteno.
Dónde encontrarlos: La vitamina A está presente en la leche, el queso, la mantequilla y las yemas de huevo. El betacaroteno se encuentra en los productos amarillos y naranjas (por ejemplo, zanahorias, calabaza, boniatos y papayas) y en las verduras de hoja verde (por ejemplo, espinacas y col rizada).
Beneficios para la barba: Las vitaminas C y E favorecen la producción de sebo, la grasa natural que produce nuestro cuerpo y que lubrica e hidrata el pelo. Además, la vitamina C contribuye al crecimiento de los tejidos corporales, incluidos los que componen nuestra piel y los folículos pilosos.Dónde encontrarlas: Los cítricos, los pimientos verdes y el brécol son buenas fuentes de vitamina C. El aceite de germen de trigo, las almendras, las semillas de girasol, el aceite de cártamo, la mantequilla de cacahuete, el aceite de maíz, las espinacas, el brécol y los mangos contienen grandes cantidades de vitamina E.
La barba no crece en las mejillas
Dejarse crecer la barba es mucho más que elegir los mejores productos de aceite para barba y practicar un buen cuidado de la barba. Sin duda, cada una de estas acciones es un activo imprescindible para tu juego de barba, pero ¿sabías que tus hábitos alimenticios pueden llevar tu barba al siguiente nivel o sabotear tus esfuerzos?
Comer alimentos inadecuados puede provocar una barba irregular o, lo que es peor… la caída de la barba y el pelo, pero consumir alimentos como frutas y verduras producirá potentes resultados, proporcionando un crecimiento y grosor óptimos.
Empecemos por las zanahorias. Puede que esta verdura no sea la favorita de los fans, pero contiene vitamina A. La vitamina A es esencial para el crecimiento y la reparación del pelo, y favorece la producción de sebo, que puede servir como hidratante natural para la barba.
Tu barba necesita un suministro constante de flujo sanguíneo, oxígeno, hierro, cobre, zinc, antioxidantes y nutrientes vitales para darte los resultados que buscas. El chocolate negro ofrece múltiples beneficios para su barba. El chocolate negro mejora el crecimiento celular, carga el metabolismo y el flujo sanguíneo a la piel, lo que a su vez aumenta el ritmo de crecimiento de la barba. Sin estos nutrientes, su barba no prosperará.