¿Funcionan los kits para el crecimiento de la barba?
¿Cómo puedo dejarme crecer la barba rápidamente? Es una pregunta habitual que se plantean a menudo los hombres que quieren mejorar el ritmo y la calidad del crecimiento de su barba. Tanto los entusiastas de la barba como los expertos tienen una gran variedad de respuestas sobre lo que contribuye al crecimiento de una barba sana, pero ¿cuál es la mejor solución?
En pocas palabras, hay una serie de factores que pueden contribuir al crecimiento de una barba sana, que incluyen, entre otros, la elección de los mejores aceites para barba, el uso de un lavado de barba de alta calidad y el consumo de una dieta saludable.
En primer lugar, la actividad física es una de las formas más naturales de hacer fluir la sangre. La circulación sanguínea es necesaria para la producción de células cutáneas sanas y es absolutamente imprescindible para transportar nutrientes vitales a la superficie de debajo de la barba, lo que resulta esencial para la estimulación folicular y el crecimiento de la barba.
La segunda razón por la que el ejercicio favorece el crecimiento de la barba tiene que ver con su efecto sobre los niveles de testosterona. La hormona testosterona influye significativamente en el ritmo de crecimiento de la barba. Este andrógeno es vital para una variedad de funciones en los hombres, incluyendo la pubertad, el deseo sexual, la creación de esperma y el fortalecimiento de los músculos.
Alimentos para el crecimiento de la barba
Quiero empezar diciendo que no existe ninguna píldora, loción o poción mágica que te proporcione nuevos folículos pilosos de forma segura. Sin embargo, hay maneras probadas que usted puede mejorar el crecimiento de la barba que tiene para crecer más rápido, más completa y más saludable.
Cuando estás bajo estrés, aumentas el cortisol en tu cuerpo. Lo que a su vez disminuirá el nivel de testosterona que produce tu cuerpo. Como hemos dicho antes, la testosterona provocará un mejor crecimiento de la barba.
El estrés también contraerá los vasos sanguíneos, haciendo mucho más difícil que los nutrientes adecuados en la sangre lleguen a los folículos pilosos. Encuentre una manera de reducir el estrés, ya sea a través de la mediación, el ejercicio, una escapada al aire libre o lo que más le convenga.
Aumentar el ejercicio y eliminar el estrés permitirá a tu cuerpo producir más testosterona, pero esto no significa nada sin recuperación. Dormir ayuda al cuerpo a regenerar la testosterona, por lo que se recomienda dormir 8 horas cada noche.
Dormir también ayudará a disminuir el estrés, así que ya ves cómo funcionan todos juntos. Me resulta muy difícil dormir 8 horas por noche porque la vida se interpone en mi camino a veces, sin embargo, dormir 5 horas o menos puede reducir tu testosterona en un asombroso 15%, así que ten en cuenta las horas que duermes.
Suero para el crecimiento de la barba
Ejercicio. Sudar. Suciedad. Sí, el ejercicio no es el mejor amigo de todo el mundo. Es incómodo, caluroso y desafiante si lo haces bien. Por desgracia, una de las mayores verdades que tenemos que reconocer a medida que envejecemos es que el ejercicio se convierte en un componente esencial de un estilo de vida saludable.
Lo que la mayoría de la gente no sabe es que el ejercicio puede ayudar a mejorar la barba. Si tienes problemas con la densidad de la barba o simplemente quieres mantener el crecimiento sólido que tienes, añadir ejercicio a tu rutina semanal te ayudará a estimular el crecimiento y a fomentar una piel y un vello sanos.
Transpirar durante los ejercicios limpia los poros de suciedad y piel muerta, y ayuda a «sudar» las toxinas existentes que afectan a tu salud en general. ¿Has notado alguna vez que hueles a alcohol después de una noche de fiesta? Eso se debe a que estás sudando el exceso de sustancias químicas que tu cuerpo no necesita (es decir, el alcohol). El mismo principio puede aplicarse al ejercicio regular: ¡elimina esas toxinas de tu organismo!
El ejercicio también aumenta la circulación en todo el cuerpo, incluida la cara. Fomentar la circulación en todo el cuerpo ayuda a la fisiología a absorber los nutrientes y el oxígeno de forma más eficaz. Aumentar la circulación también ayuda a estimular el crecimiento del cabello.
Ejercicio para el crecimiento de la barba
En primer lugar, tenemos el punto más obvio que es impulsar la más masculina de las hormonas, la testosterona. Es algo con lo que no todo el mundo está bendecido por igual. Mientras que algunos hombres son ganadores de la lotería de la testosterona y son capaces de tener un flujo constante con regularidad, hay otros que tienen que poner un poco de esfuerzo para mantener sus niveles de testosterona. Estos hábitos y actividades resultan muy útiles antes de lo que se piensa, ya que los niveles naturales de testosterona empiezan a disminuir alrededor de un 1% cada año a partir de los 30 años.
Hay dos atributos principales del crecimiento de la barba que se ven afectados por los niveles de testosterona: el ritmo de crecimiento y la densidad de la barba. Las pruebas sugieren que el crecimiento óptimo de la barba es el resultado de la acción conjunta de la testosterona y la DHT (dihidrotestosterona). Esta última es un subproducto de la testosterona y es responsable del crecimiento lineal de la barba y de su volumen. Puede que piense… un momento, ¿eso no es más o menos todo lo que tiene que ver con tener una barba impecable? ¿Acaso la testosterona tiene algo que ver con el vello facial? Pues sí… sigue haciéndolo. Más que el vello en sí, la testosterona es responsable de los folículos pilosos. Durante nuestros primeros años, los folículos pilosos se mantienen gracias a las células madre. A medida que envejecemos, la producción de células madre disminuye y los folículos pilosos se debilitan. Es entonces cuando la testosterona empieza a desempeñar un papel importante para garantizar que los folículos pilosos del rostro estén preparados y funcionen a pleno rendimiento.