Nutrientes para el crecimiento de la barba
Si crees que ha llegado el momento de unirte a las filas de actores, músicos e iconos del estilo que lucen una barba impecable, puede que dudes porque pienses que te llevará demasiado tiempo. No tema. Tenemos lo que necesitas para guiarte sobre cómo dejarte crecer la barba hasta que luzcas un vello facial exquisito que provoque la envidia de todos los que te rodean. Vale, quizá sea demasiado. Pero, como mínimo, te daremos nuestros mejores consejos para fomentar un crecimiento sano de la barba a una velocidad algo superior al movimiento glacial.
¿Cuánto tiempo tendrás que esperar para recibir esas miradas de admiración? Hay muchos factores que influyen en el crecimiento de la barba, como la edad, el origen étnico, los genes e incluso el estilo de vida, así que no hay una respuesta única a esa complicada pregunta. Pero algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a influir en el crecimiento del vello facial y conseguir la barba que deseas lo antes posible.
La verdad sobre por qué y a qué velocidad crece el vello no está clara. Independientemente de tu rutina de afeitado, el vello facial crecerá casi al mismo ritmo: Aproximadamente un cuarto de pulgada al mes. Aunque el cuerpo tiene formas de regular la longitud máxima de los distintos tipos de vello corporal, todo el vello crece aproximadamente al mismo ritmo, independientemente de la frecuencia con la que te lo recortes.
Mejor crecimiento de la barba
En cuanto a la edad y la genética, no hay mucho que puedas hacer para controlar eso. Para algunos hombres, dejarse crecer un bigote espeso es más fácil que para otros. Pero todos deberían seguir estos pasos para conseguir unas cerdas más pobladas.
También debes asegurarte de que ingieres las vitaminas necesarias para el crecimiento del pelo. Entre ellas están las vitaminas A, D, E y K2. También necesitas una cantidad suficiente de cobre, magnesio, yodo, zinc y selenio.
Una de las formas menos científicas de conseguir un vello facial con más volumen (que algunos hombres recomiendan a pies juntillas) es utilizar un rodillo para barba. Este aparato consiste en un montón de agujas diminutas que supuestamente aumentan la producción de colágeno, lo que a su vez favorece el bigote.
Cuando el bigote sea lo suficientemente largo, puedes probar a divertirte con él. Experimenta con la cera para darle todo tipo de formas extravagantes a tu vello facial. Puedes hacerte un bigote de manillar u optar por unos bonitos ganchos.
Nadie quiere un bigote enmarañado. Quieres que parezca que te preocupas por tu aspecto, así que acicálate todos los días. Deberías hacerlo parte de tu régimen diario para que te aventures por el mundo con aspecto de haber trabajado duro en tu bigote en lugar de parecer que te olvidaste de afeitarte esa mañana.
Cuándo crece la barba
Los hombres adultos suelen tener miles de pelos en la barba. El número de folículos pilosos viene determinado al nacer, por la genética. Algunas etnias, como los hombres de Extremo Oriente (China, Japón), tienen menos vello en la barba, que crece principalmente alrededor de la boca.
Cada rostro es único y existen grandes diferencias en los patrones de crecimiento del vello entre hombres e incluso entre distintas zonas de un mismo rostro. El vello crece en múltiples direcciones y algunos patrones de crecimiento del vello casi parecen un «círculo de cultivo».
En los libros de texto, el pelo suele dibujarse como una varilla recta que sale de la piel en un ángulo de 90°. En realidad, la mayoría de los pelos de la barba salen de la piel en un ángulo mucho menor, sobre todo en la zona del cuello. Esto aumenta el riesgo de que el vello quede «atrapado» o «encarnado» en la piel.
El diámetro medio del vello de la barba es de 0,1 mm. Esto es casi el doble del diámetro del pelo del cuero cabelludo. Esto hace que el vello de la barba sea mucho más grueso que el del cuero cabelludo. Estos fuertes bigotes a menudo resultan ásperos y espinosos y tienen un aspecto seco y nervudo. Por eso se recomienda acondicionar y nutrir regularmente el vello de la barba con un bálsamo o aceite para barba.
Crecimiento de la barba
Si estás deseando que te crezca una barba gloriosa, es difícil aceptar que simplemente lleva su tiempo. En realidad, tu perfil genético es el factor más importante (e inmutable) en lo rápido que te crecerá la barba[1].
Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para acelerar un poco el proceso. Cuida tu barba mientras crece, sigue un estilo de vida saludable para la barba y consulta a tu médico si tu barba necesita ayuda adicional. Y, sobre todo, ¡ten paciencia y no te estreses!
Resumen del artículoPara que la barba te crezca más rápido, céntrate en llevar un estilo de vida saludable y cuida tu piel y el vello de la barba. Sigue una dieta sana y equilibrada que incluya muchas proteínas magras para favorecer el crecimiento del vello. También debes comer muchos alimentos ricos en hierro, como el tofu, las lentejas y las espinacas. Los ácidos grasos omega-3 también son buenos para el crecimiento del pelo, y los puedes obtener del pescado, los frutos secos y los aceites vegetales. Intenta dormir al menos 8 horas cada noche y haz ejercicio en días alternos para ayudar a regular tus hormonas, ya que tus niveles hormonales pueden afectar al crecimiento del pelo. Asegúrate de lavarte la cara dos veces al día y de exfoliarte una vez a la semana para mantener abiertos los folículos pilosos. Aplícate aceite para barba a diario para mantenerlos hidratados y sanos a medida que crece la barba. Dejarse crecer la barba puede llevar su tiempo, pero si cuidas tu cuerpo, tu piel y tu pelo, tendrás barba antes de que te des cuenta. Si quieres saber cómo arreglarte la barba para que crezca más rápido, sigue leyendo.