Barba de testosterona
Las dos hormonas principales responsables del crecimiento de nuestra barba son la testosterona y la dihidrotestosterona (DHT). La testosterona prepara los folículos pilosos y la DHT favorece el crecimiento. La DHT es en realidad un metabolito de la testosterona y, por lo tanto, un subproducto de su producción en el organismo. Para simplificar este artículo, sólo hablaremos de la primera hormona: la testosterona.
La testosterona es una hormona masculina androgénica producida por las células de Leydig en los testículos. (Intenta decir esa frase 3 veces seguidas después de beber unas cuantas cervezas). Afecta al deseo sexual, la salud ósea y muscular y, en general, controla los rasgos masculinos del hombre. Esto incluye la estructura ósea, la cresta de la ceja, una mandíbula fuerte y, por supuesto, el crecimiento del vello de la barba.
La baja producción de testosterona también se conoce como hipogonadismo, y es bastante común; el 40% de los hombres mayores de 45 años y el 50% de los hombres mayores de 80 años lo padecen. El crecimiento de la barba puede estar directamente relacionado con nuestra hormona de la masculinidad, la testosterona. Hay muchas razones por las que la barba se asocia a la masculinidad y, admitámoslo, amigo, no son pocas las mujeres que se sienten atraídas de forma natural por los hombres masculinos. De hecho, un estudio publicado en el Journal of Evolutionary Biology demostró que las mujeres eran mucho más propensas a considerar más atractivos a los hombres con sólo añadirles barba a la cara. Ahí lo tienen. Es la evolución, amigos.
No me crece la barba
Puedes limpiar y mimar tu barba todo lo que quieras, pero por muy activo que seas, gran parte del crecimiento de tu vello facial está regulado por unas cuantas hormonas masculinas. Algunas de ellas son conocidas, como la testosterona, mientras que otras son un poco más desconocidas (por ejemplo, la DHT). Aunque estos mensajeros químicos invisibles están determinados en gran medida por factores que escapan a tu control, como la genética, puedes ayudar a influir en tu barba cuidando tu salud en general, empezando por tu dieta.
Comer alimentos que contengan ciertas vitaminas puede dar un gran impulso a tu barba. Muchas vitaminas pueden ayudar a estimular hormonas clave y aumentar el crecimiento de la barba, así como su salud en general. De hecho, una dieta adecuada es probablemente la forma más eficaz de estimular el crecimiento de forma natural. Por no mencionar el hecho de que mejora tu salud general en el proceso.
Las deficiencias de nutrientes pueden desempeñar un papel importante en el aspecto saludable de su cabello y su piel. Incluso si siempre has estado predispuesto a tener una barba irregular y un pelo quebradizo, aún hay esperanza para ti. Los suplementos de Aceite para el Crecimiento y Vitaminas para el Crecimiento de la Barba del Club de la Barba te ayudarán mucho a mejorar tu barba, pero tampoco deberías descartar los enormes beneficios de mantener una buena dieta.
Cuándo se deja crecer la barba
Nunca. Cuando te afeitas la barba, sólo estás cortando la parte superior del pelo, dejando el folículo intacto. Es a nivel del folículo donde se produce la interacción con la testosterona y la DHT.Así que no, afeitarse más a menudo no hará crecer tu barba.
Steven lleva más de 10 años dedicado a la salud, la nutrición y el fitness, y es licenciado en Educación Física y Entrenador. Él es un experto en suplementos y se dedica a ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de fitness y vivir sus mejores vidas.
La testosterona hace crecer la barba
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas tienen barbas pobladas y espesas pero son calvas o tienen caída del cabello? Es porque el crecimiento de la barba y el pelo se ven afectados por la presencia de dos hormonas similares: La testosterona y la dihidrotestosterona (DHT).
En primer lugar, ten en cuenta que heredas los genes de ambos progenitores. Así, aunque aún no se conoce del todo el papel del ADN, las investigaciones han demostrado que un marcador en el gen LNXI del cromosoma 4 desempeña un papel en el crecimiento del vello facial. En concreto, las variaciones de este gen parecen influir en el grosor o la escasez del vello facial. En la comunidad científica sigue habiendo mucho debate sobre los fenotipos étnicos. Mientras que las personas de la misma etnia suelen tener puntos en común en los patrones de grosor, el patrón de crecimiento puede variar enormemente.
La hormona testosterona se encuentra en los seres humanos y otros animales que se produce principalmente en los testículos y los ovarios. Los niveles de testosterona pueden variar de una persona a otra. El rango estándar de testosterona producida por los testículos en adultos, está entre 280 y 1.100 nanogramos por decilitro (ng/dL). El intervalo estándar de testosterona producida por los ovarios en adultos oscila entre 15 y 70 ng/dL.